ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభించే ముంది, 7వ స్టెప్పు కోసం ఒక వారాంతాన్ని ఎంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. 7వ స్టెప్పులో శాంభవిక్రియ ప్రసరణ ఉంటుంది.
1నుండి 6 స్టెప్పులను 7వ స్టెప్పుకు ముందర వచ్చే రోజుల్లో పూర్తిచేయడం ఉత్తమం. వాటిని 7వ స్టెప్పు మొదలయ్యే లోపు ఎప్పుడైనా పూర్తి చేయవచ్చు.
దయచేసి గమనించండి, 1 నుండి 6 స్టెప్పులను పూర్తిచేసిన తరువాతనే 7వ స్టెప్పులో పాల్గొనగలుగుతారు.
