SUPPORT PORTAL

هل يمكن تشغيل موسيقى كلاسيكية أوْ هادئة في الخلفية أثناء متابعة البرنامج؟

Modified on Tue, 7 May at 7:52 AM

يُوصى بتجنُّب أيّ عوامل تشْتيت خارجية بما في ذلك الموسيقى. أفضلُ طريقةٍ لحضور البرنامج هي الجلوسُ في مكانٍ هادئٍ وخاصٍ بدون أيّ إزعاجٍ. تجنبِ الأماكنَ الصاخبةَ والعامةَ. لتبقى يقظًا، أَبْقِ ظهركَ غيرَ مُستَندٍ وحافظ على عمودكَ الفَقرِيّ مستقيمًا. كما أنّ الجلوسَ في وضعية الرجليْن المتقاطعتين (متربّعًا) مفيدٌ أيضًا.